这才是“春捂秋冻”的正确打开办法!

央视网消息:老人们常说春捂秋冻 ,有一定的科学道理。央视网消息:老人们常说春捂秋冻 ,有一定的科学道理。
春捂是说春季气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。春天的一半是冬天,每年2月初立春,春打六九头,2月照样是冬天的感觉,3月上旬中旬照样是春寒料峭。

   3月下旬春分过后才有春暖花开的感觉,才起首真实进入气象意义上的春天。

  由冬季转入初春,乍暖还寒,早晚温差大气温变化大, 过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,常难以适应,尤其是老年人和儿童。《摄生消息论》 春阳初升,万物发萌,正、二月间乍寒乍热天气寒暄参差不齐,势当顿去棉衣。老人气弱,骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,遇暖易之,一重渐减一重,势当以暴去。过早脱掉棉衣受凉,会使身体抵抗力下降,寒冷的气候各种病毒病菌活跃,乘虚袭击机体,容易引发各种感冒、流感、急性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病等。

  所以春天在春暖花开到来前,要合法春捂保暖。
秋冻是说秋季气温刚转凉,要少穿衣服冻着点,不要过早穿上厚衣服。秋天的一半是夏天,8月初已经立秋,仍是三伏天,到8月下旬处暑照旧是署热盛行的时间,秋阳炽烈灼人堪称秋老虎,这时岂能穿厚衣服。9月下旬以后,天气才刚刚有清凉的感觉,这个时候早晚温差加大,青壮年人仍是夏装,老年人和儿童在早晚就需要合法加衣服,防止受凉。

  进入10月深秋的结果两个节气寒露和霜降,真实迎来气温下降,这时才起首加厚衣服保暖。所以在秋季要适合气温的衣服,合法秋冻, 秋季棉衣宜晚穿着,要渐渐逐步加厚,让人体渐渐适应渐渐下跌的气温,会使身体得到对冷空气的刺激锻炼,使防寒能力加强,适应漫长寒冷的冬季。
天人合一,人生活在自然界中必然深受影响,人必须适应气温环境的变化。

  凡事都要有度,春捂秋冻也要根据气温变化增减衣物。二八月乱穿衣,就是指在农历的二月和八月, 在阳历上这两段时间也是冬春换季时和夏秋换气温变化季时,老人儿童体质弱者就会穿的多和厚,火力壮的年轻人衣服会穿的少,以感觉不冷为适宜。
春捂秋冻应因人而异,秋冻是为了提高人们对渐渐变冷环境的适应,但如果老年和儿童,或者体质较弱有慢性心脑血管疾病呼吸疾病者,体质正本就弱, 最好还是根据气温和身体感觉及时增添衣物。

  对体格健康的人群,过度秋冻也势当取,虽然可合法减少穿衣,但真实到了接近深秋寒冷时,气温最高20度以下时就要增添衣物,保暖防寒以防受寒生病。及时收看天气预报,根据气温变化增减衣物是最好的做法。
文/张晓梅 北京中医药大学东方医院