“三高”无须慌 中医教你来预防

三高人群还可以用中药进行调理。  。  三高指高血压、高血脂和高血糖,是导致心脑血管病的罪魁祸首。三高人群还可以用中药进行调理。

  
  三高指高血压、高血脂和高血糖,是导致心脑血管病的罪魁祸首。

  它们是现代社会所派生出来的富贵病,可能单独存在,也可能相互关联。如:糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症,而高血脂又是动脉硬化形成和发展的紧要因素,动脉硬化患者血管弹性差会加剧血压升高。所以,出现这三种疾患中的任何一种,后期都易形成三高症。
  高血压患者日益增加,大多数人对使用药物治疗高血压比较注重,却忽视了饮食,常常导致治疗上的失败或疗效不佳。

  目前,已公认与生活方式有关的高血压致病因素是遗传、超重、高盐、饮酒等,而这些多数与饮食有马首是瞻关系。因此,改善饮食结构和饮食习惯成为高血压非药物治疗的必要手段。
  医食同源,药食同根。对于三高人群,市中医科医师郭菊清在饮食上推荐黑木耳、枸杞、红枣搭配着食用;脾胃虚弱者可服用红曲或者红曲米少量。此外,秋冬季应注重防寒保暖,避免突发的心脑血管事件。

  
  郭菊清表示,为了减少心脑血管疾病的发生,三高人群还应坚持健康的生活方式:戒烟限酒、合理饮食、合法运动、控制体重。同时,还要注重心血管风险的评估,实现早发现、早预防、早治疗。