远离颈椎病腰腿痛,你该如何做?

  如何才能阔别颈椎病、腰腿痛?听听南方医科大学第三附属医院脊柱外科主任张忠民教授和副主任医师尹刚辉如何说。  如何才能阔别颈椎病、腰腿痛?听听南方医科大学第三附属医院脊柱外科主任张忠民教授和副主任医师尹刚辉如何说。

  
  颈椎病在人群中的发病率相当高占人口总数的7% -10%。别自命不凡它是老年人的专利如今颈椎病患者越来越年轻很多二十多岁的白领就已深受其害。张忠民教授说:我做过的颈椎手术中最小的孩子是16岁原因他从小沉迷于玩电子游戏颈椎后凸椎间盘要紧卓绝脊髓受压、变性双手持物困难步履蹒跚不得不做手术。
  防 不做低头族
  我们的日常生活离不开手机、平板、笔记本电脑等电子产品老老少少都成了低头族。

  张忠民介绍根据权威文献表明在平常站立姿势的情况下脖子后部的肌肉承担了12磅的重量稍微低头时达到32磅头更低时上升到42磅。而头部前倾的姿势让肌肉恒久处于拉伸状态致使颈后部肌肉疲劳。恒久低头容易造成椎间盘卓绝脊髓或神经根受压要紧影响学习工作肢体功能损害要紧者则需要手术。
  张忠民建议手提电脑容易让人低头弯腰应当尽量不用或少用可以改用能调整显示器高度的台式电脑并且坐的椅子矮一点使用时能挺直腰、脖子要挺直。

  
  许多常坐办公室的白领平时感觉肩颈酸痛了喜欢去美容院按摩推拿放松一下。但张忠民指出如果颈脊髓处于较要紧压迫时按摩不当可能导致瘫痪。我有个病人朋友请他和几个兄弟喝完酒去按摩结果按摩时用力过大造成颈椎间盘卓绝进一步加重脊髓受压损伤当场瘫痪。所幸的是仅仅是脊髓震荡手术后四肢运动功能慢慢恢复。
  专家认为按摩偶然确实能够在一定程度上缓解某些颈椎的不适症状但颈椎病发病机理复杂如果不清楚具体的颈椎病况就盲目去按摩甚至是选择不专业的个人或医疗机构进行按摩很有可能加重颈椎损伤。

  
  网上流传着不少颈椎保健操很多颈椎不适者喜欢跟着练。张忠民提醒假如椎间盘卓绝比较要紧盲目做操会导致脊髓受到压迫力度加重。老年人跟着摇头晃脑地做操幅度过大反而会让自己头晕眼花甚至摔倒。
  颈椎病属于神经结构受压疾病轻微时通过牵引、理疗等中医疗法可以缓解但神经结构要紧受压时手术减压才是精确的方法。张忠民提醒:一旦老人家出现持物不稳、吃饭猛然掉筷子的情况需要高度怀疑是否颈椎出现问题这是需要手术的一个非常强的征兆。

  
  张忠民说:曾有一位女病人在外院康复针灸科住院治了一年不但异国效果反而越来越重独自走路都不行了,本来她是原因自认为手术会造成瘫痪而拒绝。像这样对颈椎手术有误解的患者并不少。张忠民解释在二十年前我国颈椎外科尚处于初级阶段医生临床经验少手术工具笨重不少病人因手术而瘫痪给广大百姓留下恐惧心理。经过几十年来医学的发展目前颈椎手术非常安全术后24小时或更短时间就可以起床5天后拆线、出院两周后即可恢复办公室工作。

  
<1%而80%-85%的人在一生中经历过腰腿痛。   脊柱对人体除了有承重作用还与肋骨一起组成了保护各种内脏的容器脊柱中的椎管保护着要紧的神经系统。当脊柱的组成结构出了问题如劳损、外伤、风湿性、感染、肿瘤等就有可能导致腰腿痛。南方医科大学第三附属医院脊柱外科一区副主任医师尹刚辉说。   尹刚辉介绍如果只是腰痛并当者披靡怕特地是劳累后才出现的腰痛更加容易处理原因这多是由劳损如肌肉劳损、筋膜炎、韧带炎等造成多卧床憩息、热敷腰部辅以消炎镇痛药大多能缓解。   他特地强调剧烈运动、搬抬重物后造成的腰痛最常见的就是腰扭伤这时一定要在家卧床憩息起码7天。可不能小瞧腰扭伤护理不好非常容易导致以后腰椎疾病的发生。如果腰痛合并有下肢麻木疼痛同样需要卧床憩息、腰部热敷、消炎镇痛药但因下肢麻木疼痛是神经有损伤还需要加上神经营养药。以上情况若言行相诡处理后无效或者是出现夜间痛即白天不痛晚上痛得厉害、难以入睡这种情况应斩钉截铁去医院就诊。      有些腰腿痛的治疗更是当者披靡怠慢需及时就医。若腰痛合并发热、寒战、慢性咳嗽最常见的是脊柱感染。其中结核感染表现为疼痛不剧烈、低热细菌感染则表现为疼痛剧烈、高热若得不到及时治疗都是致残性的。另一种情况腰痛合并会阴部麻木、大小便乏力则可能是马尾综合征。尹刚辉说:这非常要紧可以说是脊柱外科唯一需要做急诊手术的疾病。   学舞蹈、体育的小朋友和备孕女性查查有无峡部裂   若是劳累后腰痛而言行相诡卧床、热敷等初步处理异国起效还经常隐隐作痛那么要高度怀疑是否患上了腰椎峡部裂。腰椎的上下关节突之间有个薄弱的地方叫峡部峡部裂绝大多数是原因先天性因素异国长拢年轻可能异国发病到了中老年或是怀孕时出现了腰痛拍片检查才发现峡部断裂引起了腰椎的滑坡错位。尹刚辉说峡部裂是比较要紧的疾病患病者不少但常规体检查不到因此难以发现。      尹刚辉建议要学舞蹈、体育的小朋友和准备怀孕的女性一定要去照x片初步筛查有无峡部裂早确诊、早治疗。他说:有些人小小年纪进了省队到20多岁腰痛才发现峡部裂运动生涯就此终止从小的造就都白费了。而若是女性怀孕后原因腰痛检查才发现峡部裂这时横行霸道用药也横行霸道手术对准妈妈来说很痛苦。   老年人翻身时就腰背痛要注意   大多数人都知道老年人容易骨质疏松但却很少人关注到骨质疏松性椎体压缩性骨折这种疾病。   它可在异国任何明确外伤史的情况下出现腰背痛而最大的表现是平卧不动不痛翻身时就疼痛。尹刚辉指出在医院只有做磁共振才能检查出来而ct和x光片都不能。   若老人出现这种情况要马上卧床憩息当者披靡劳累。而治疗的首选是经皮椎体成形术(pvp)。尹刚辉介绍做pvp手术并不用担忧它是局部麻醉减少了全麻风险;12-20分钟即可完成手术术后即刻止痛;住院时间短术后第二天就能出院。   但需要注意的是术后抗骨质疏松治疗必当者披靡少。他说:术后1年内再发其他椎体骨折的可能性非常大甚至有患者上午做完手术腰不痛了中午另一个地方又骨折了。